Ajalises järjestuses. Täiendatud: 8.mai 2018 Kaasaegsed: 2MS järgsed MCMAP – Marine Corps Martial Arts Program on USA merejalaväe võitlussüsteem, mille algusajaks võib lugeda aastat 2001. Eelnes LINE (1989-2007). Sarnased USA sõjaväe päritolu võitlusõpetused: SOCP, SCARS, MACP. MMA, Mixed Martial Arts – 1990ndte alguses UFC võistlustega levima hakanud püsti- ja maasvõitluse segastiil. SPEAR, Spontaneous Protection Enabling Accelerated… Continue reading Kaasaegsed ja vanemad võitluskunstid – loend stiilidest
Rubriik: Treening
Enesekaitse trennid
Enesekaitse ja lähivõitluse trennid. Muudetud 6.05.2024. Tallinnas Vabavõitlusklubi Ramm – Sportliku vabavõitluse (mixed martial arts) ja lukumaadluse treeningud Tallinnas kravmaga.ee – Marja tn 7, enesekaitse trennid krav-maga.ee – Kaera tn 21, enesekaitse trennid Estum Jiu-Jitsu – spordiklubi, mis pakub Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse treeninguid. Sõjakooli 3 Klassikaline ehk Kreeka-Rooma maadlus: Nelson Mosa Muay Thai – Tai… Continue reading Enesekaitse trennid
Spordipoed – MMA, BJJ, tai-poksi, poksi jm riided ja treeningvahendid
Spordipoed: BudoPunkt HC Gym – lai valik erinevaid treeningvahendeid. fightwear.ee mixsport.ee Dünamo spordipood, Liivalaia 5. Ülemistes ja Kristiine keskuses – Sportsdirect voitluspood.ee knockout.ee Võitluskunsti trenni vahendid – hansapost. Ja kaup24 – telli koju. Kimonod, peakaitsmed, jalakaitsed, poksikindad, kotikindad, MMA-kindad, poksikotid, käesidemed Poksivarustus Leia endale poksivarustust hea hinnaga. Poksikottide raskused varieeruvad 35kg ja 25kg vahel, samuti… Continue reading Spordipoed – MMA, BJJ, tai-poksi, poksi jm riided ja treeningvahendid
Varjupoks hantlitega – ohtlik või mitte?
Kas varjupoks (shadowboxing) hantlitega või teiste käe-raskustega suurendab vigastuste ohtu? Mida arvab sellest olümpiavõitjate treener Moritz Klatten: “Ma olen näinud paljusid võitlejaid varjupoksimas 1-2 kiloste hantlitega. Selline harjutus rikub peeneid liikumise mustreid ja paneb õlgadele kahjulikku pinget ja isegi nimmelülidele.” Allikas: strengthsensei.com/top-10-mistakes-in-training-boxers/ “Jah, Mayweather teeb ka seda, aga ma arvan, et ta on saanud poksitšempioniks muul… Continue reading Varjupoks hantlitega – ohtlik või mitte?
Üldfüüsiline test e Nato test e KVKT
Üldfüüsiline test (vana nimetusega NATO-test ) on hea vahend oma füüsilise vormi hindamiseks ja arendamiseks. Ajateenijate sportlikku vormi hinnatakse üldfüüsilise kontrolltestiga (ÜFT), uue nimetusega – kehaliste võimete kontrolltest (KVKT). Test koosneb: käte kõverdamine toenglamangus; kahe minuti jooksul istesse tõus selililamangust käed kukla taga sõrmseongus või käed risti rinnal; kahe minuti jooksul 3200 m jooks. Puhkepaus harjutuste sooritamise vahel on… Continue reading Üldfüüsiline test e Nato test e KVKT